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11年08月16日（火）
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【今日の調子】
夜にﾌﾟﾘｽﾞﾝﾌﾞﾚｲｸ（一度全部みたけど）みてたので
ちょっと睡眠不足。
【今日の治療】
ﾋﾞﾀﾐﾝｃ1錠 ﾋﾞｵﾁﾝ1錠 ﾐﾔﾘｻﾝ12錠
【今日の感想】
ﾔｰﾅﾘｽﾞﾑのバードステップが相変わらず苦手であとジャックを裸足でﾌﾛｰﾘﾝｸﾞでするのがつらいっっ
昨日ﾔｰﾅさんのバックビューみてたんだけど
素晴らしい身体だとあらためて思った。
うーん 日記に書いたか忘れちゃったけど
内臓脂肪が落ちたから体の形かわってきたんだろうけど
体重がなかなか落ちないのは、
皮下脂肪が全然落ちてくれないからだろうなぁ。。。
信じて有酸素運動続けるしかないみたいなので
出来るだけ毎日運動しようと思う。。。
今日は、生理痛もましなので運動してみた。
明日生理痛くるのかなぁ。
久々のｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽは、なんだか使う筋肉違うみたいで
汗は、そんなに大量にでないんだけど
時々負荷を感じた。
織り交ぜてするのがよさそー
あとやっぱり黄体期の食欲
なんとかしないと体重落ちないんだろうなｗ
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