再開１９日目♪残り１日♪【まるまめ0421さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月16日（火）

再開１９日目♪残り１日♪
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息子が、帰ったので
いつも通り運動しました(*^_^*)

お休みも、あと１日
明日は、お友達とランチします(#^.^#)
しゃべってしゃべりまくります
大体、次の日声がかれています
【記録グラフ】
ハンドグリップ　左
50回
ハンドグリップ　左（回） のグラフ
 		ハンドグリップ　右
50回
ハンドグリップ　右（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
エアロバイク
15分
エアロバイク（分） のグラフ
 		ダンベル（腕）
50回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		 
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