初めまして。花果さん。
私は、うつで、薬3種類飲んでます。また、喘息の薬1種類です。
でも、薬は飲み続けていますが、今は元気に暮らしています。
それまでは、家族や友人に支えられ、元気になっています。
薬が増えると、がっかりしますが、生活できればいいやと、気楽な気持ちでいます。
そして、好きなことをできるだけしています。

ほんと、気持ちのコントロールって、難しいですよね。

カラダカラの住人は、優しい方大勢います。
はじめは難しいと思いますが、前向きに進むことを、できるだけ突き進んでください。
でも、時には、立ち止まったり、後戻りしてもいいじゃないですか。。。

取りとめもない話になってしまいましたが、これからもどうぞ、よろしくお願いします。。

無理して前に進まなくてもいいと思います。
そこに立ち止まるだけでもスゴイと思います。

薬も必要なら飲んでいいんです。
自分に合う薬が見つかって、少しずつ改善していけばいいんです。
先のことを考え出すと辛くなるなら「今」だけを考えましょう？
まずは１時間、半日、１日。
うん、それで十分だと思いますよ。(^^)

>　さのっちょさんと、ちびおかんさん
ここは本当に優しい方多くて、安心します!
薬はほんと効いてくれる分ほんと頼りにはしています。
でも、やっぱ薬に頼るだけじゃなく自分自身が頑張らなきゃって思ってしまいます;;
きっと、自分の中の焦りなんでしょう。
でも、お二方のおっしゃる通り、自分のペースを守らないとですね!
頑張んなきゃいけない時もあるけれど、自分のペース守りつつしないと
結局、またあたふたしてしまいますしね;;
もう少し長い目で薬と付き合っていきたいと思います♪

温かいｺﾒﾝﾄありがとうございます^^v

こんばんは、私も糖尿の薬４種類とあるときは安定剤、そして　喘息の薬を３種類飲んでいます。
パニックはもう何十年ものですよ、　安定剤変わりに　カルピスウォーターを飲んで気持ちを落ち着かせています。
案外　いいですよ～　薬に頼りたくないと思っているみたいですね　だったら　
落ち着く飲み物などどうでしょ？　
心が高ぶったときには、ホットミルクなどもいいみたいです。私も夜中眠れなくてもいいから
気持ちだけ落ち着かせようと　ホットミルクを飲んでいます　意外と　落ち着きます　飲んでみてくださいねー
頑張らなくていいんです、今の自分を見守るだけで　それ以上は頑張らないで　凹んで眠れないときとかには、　
ホットミルクを忘れないで飲んで下さい