no title【キアヌさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月16日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
77.35kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1754kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュ 玄米フレーク（1人前） 152 kcal
ダノン ビオ（1人前） 60 kcal
農協牛乳 牛乳（1.5人前） 99.8 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
12時
キューピー 香味和風ノンオイルドレッシング（1人前） 24 kcal
ローソン グリーンサラダ（1人前） 33 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
ローソン 新コシ塩むすび（1人前） 395 kcal
16時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
20時
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
鶏肉（0.8人前） 285 kcal
発芽大豆（0.3人前） 46.2 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
タカラ CANチューハイ（1.2人前） 342 kcal
  1754 kcal
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