2011/08/17【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月17日（水）

2011/08/17
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【今日のできごと】
昨日の筋肉痛は残っていなかった。
【今日の感想】
やはりVAAMは効くのか？

【記録グラフ】
デスクワーク
8.5時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
6391歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2075kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
9時
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 62.7 kcal
12時
スリーエフ おにぎり（紅鮭・たらこ）（1人前） 316 kcal
スリーエフ レタスサンド（1人前） 229 kcal
22時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
鶏のむね肉（0.4人前） 76.4 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
鮭のバター焼き（1人前） 173 kcal
ファミリーマート 納豆（1人前） 194 kcal
23時
明治 ソーダッシュ（1人前） 132 kcal
コーヒー（1人前） 6 kcal
  2075 kcal
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