812日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月18日（木）

812日目
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【今日やった運動】
GYM 13:00-15:00
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2416kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
11時
トースト（1人前） 270 kcal
12時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
13時
VAAM ヴァームダイエットスペシャル [カン] 190g（1人前） 28 kcal
14時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
16時
焼きそば（1人前） 634 kcal
たらみ ゼロカロリーゼリー　ぶどう味（2人前） --- kcal
ところてん（1人前） 22.3 kcal
22時
もやしのナムル（2人前） 77.4 kcal
S&amp;B リゾット（2人前） 528 kcal
なっとう（2人前） 200 kcal
  2416 kcal
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