|
|
11年08月18日（木）
no title |
|
< no title
｜ no title >
|
【今日の調子】
昨日は、16時くらいに昼寝をしたので夜眠くならなくて
ﾌﾟﾘｽﾞﾝﾌﾞﾚｲｸの続きをみてた。寝たの2時。
それでも朝は、だいたいいつも起きてる時間に起きる。
車のｴｱｺﾝのせいかのどが腫れてる感じがする。
夜更かしもしたし。。。
ここんとこの高ｶﾛﾘｰのせいで体調くずしかけかも？
【今日の治療】
ﾋﾞﾀﾐﾝｃ1錠 ﾋﾞｵﾁﾝ1錠 ﾐﾔﾘｻﾝ12錠
【今日の感想】
ﾏｸﾛﾋﾞについて昨日少し調べたんだけど、
あたしがしたい食事にとても近い。
（でも誘惑に負けるｗ）
なので、もうちょっと調べてみようかな。
ただ、玄米は、残留農薬のことなど賛否があったりするし
家族が食べるとは思えないので実行は難しい。
早速朝のアイスコーヒーを紅茶にしてみた。
だけど、ポンデリングがあったので食べたｗ（砂糖がぱりぱりだったのだｗ）
うーん、なんちゃってマクロビもできそうにないなｗ
1700cal以下にして色々栄養とるのって難しい
ほんとに砂糖と肉を減らさないとできない。
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| ケロッグ オールブラン（0.8人前） |
282 |
kcal |
| ミスタードーナツ ポンデリング（1人前） |
225 |
kcal |
| ぶどう（0.3人前） |
23 |
kcal |
| シナモンティー（1人前） |
4.8 |
kcal |
| 12時 |
| そーめん（1人前） |
222 |
kcal |
| ピーマンの甘辛炒め（1人前） |
36.9 |
kcal |
| パストラミ（0.2人前） |
31.2 |
kcal |
| グリンピースと鶏肉の甘辛煮（0.2人前） |
30.9 |
kcal |
| 親子丼（0.1人前） |
49.8 |
kcal |
| 18時 |
| にぼし（1人前） |
10 |
kcal |
| 19時 |
| 中華丼（0.6人前） |
452 |
kcal |
| あんみつ（1人前） |
106 |
kcal |
| |
1474 |
kcal |
|
|
 食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記