あるもの料理２【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月18日（木）

あるもの料理２
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【朝ごはん】 トースト　パン　ヨーグルト　バナナ　牛乳

【昼ごはん】 弁当

【間食】

【晩ごはん】 青椒肉絲？風　ごはん

【夜食】

【今日の感想】 なぜか腹がゆるい、ストレス？
気晴らしに喫茶店へ。マンダリンを一杯　なんて美味しいんだろう
豆から引いてくれるから香りがほんとよい。

街行くひとみんなお洒落なんだな〜どうしたらお洒落星人に
なれるのだろうか…?


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ちゃんと伝わったかしら、心配。
今日もひとりごはんだね〜さて作るか

ちょっと減ってたやっとやっとココまで来たか
目標はあと５㌔減　少なくとも〜
ストレス解消すると減りやすい気がするよ。

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
トースト（1人前） 172 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.2人前） 12 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 99.8 kcal
11時
ポークステーキ（0.3人前） 112 kcal
卵焼き（0.2人前） 26.5 kcal
カツ（0.2人前） 79.2 kcal
菜の花（0.1人前） 1.7 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
東洋水産 マルちゃん カップ入り もずくスープ [カップ] 4.1g（1人前） 11 kcal
18時
青椒肉絲（0.7人前） 455 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
永谷園 タマゴスープ（1人前） 21 kcal
  1447 kcal
コメント
司城ちゃん 2011/08/18 19:44 
前に銀座に行ったらみなさん素敵でした☆
 たこきゅうぴい 2011/08/18 20:12 
銀座はほんとお金持ち〜って感じの人が多いところですね
雲爺 2011/08/18 21:53 
東京って、金を設けて、金を使うとこですね。
 たこきゅうぴい 2011/08/18 22:24 
どうなんでしょうねえ、東京といっても
様々な気もしますし
経済が回るからいいのかしら？
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