no title【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月19日（金）

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お昼ごはんは旦那と定食屋さんで食べる。
【記録グラフ】
食事の記録
1498kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ローソン バニラ＆ストロベリードーナツ（0.5人前） 236 kcal
doll バナナ　1本（0.5人前） 43 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
14時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
さばの味噌煮（1人前） 198 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 35.8 kcal
海老フライ（1人前） 133 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（1人前） 165 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
20時
グーテ ぼうしパン（0.3人前） 76.2 kcal
焼きなす（1人前） 73.6 kcal
ヤクルト ジョア　白ぶどう（1人前） 48 kcal
21時
ハーゲンダッツ ジャパン株式会社 ハーゲンダッツバニラ（1人前） 140 kcal
  1498 kcal
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