127時間・田園調布・水泳・よーちゃん誕生会【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月19日（金）

127時間・田園調布・水泳・よーちゃん誕生会
< のんびり 　｜　久しぶりのバイク連 >
港北オアシスで水泳1000メートル
かきたまゆかりさんちに奈緒子さんがきてるとのことで田園調布へ
パルコで映画「127時間」
あれほど強くいられるか？死ぬ時にやはり家族を思い浮かべるのか？
山に行く時はどこに行くかメッセージ残そう。
ようちゃん誕生会＠ムッシュ　高場、斎藤

【記録グラフ】
サプリメント
9回
サプリメント（回） のグラフ
 		股関節トレーニング
100回
股関節トレーニング（回） のグラフ
 		朝の体重
68.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
水泳
1000m
水泳（m） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2228kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
伊藤園 野菜ジュース（1人前） 81 kcal
16時
サントリー モルツ（2人前） 420 kcal
ナッツ（1人前） 80 kcal
ヒューガルデンホワイト（1人前） 215 kcal
サントリー モルツ（1人前） 210 kcal
白ワイン（5人前） 365 kcal
赤ワイン（1人前） 73 kcal
田舎風パテ（1人前） 200 kcal
いくらとウニのオムレツ（0.3人前） 180 kcal
白金豚のソテー（0.3人前） 180 kcal
つぶ貝のマリネ（0.3人前） 24 kcal
しろくまアイス（1人前） 200 kcal
  2228 kcal
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