814日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月20日（土）

814日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.2
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2570kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
11時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
19時
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
大根サラダ（4人前） 140 kcal
ポテトコロッケ（3人前） 863 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
20時
日清シスコ シスコーン（1人前） 153 kcal
22時
サークルK サンクス ほがら菓たいむ のり天 わさび味（1人前） 187 kcal
  2570 kcal
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