no title【紅玉子さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>紅玉子さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
11年08月20日（土）

no title
< no title 　｜　no title >
【今日の調子】
まぁまぁ。運動したーい。

【今日の治療】
ﾋﾞﾀﾐﾝｃ1錠　ﾋﾞｵﾁﾝ1錠　ﾐﾔﾘｻﾝ12錠

【今日の感想】
やっぱり便秘は、万病の元ーと思う
食べるときは、よく噛まないとだめなんだなぁ

随分体が動きやすくなったから、そろそろ筋トレ的なことも
時間あるときにしようかなっと。
二の腕とヒップもなんとかしたい。
この際とことん欲張りになるのだ。
パワーヨガってどんなだろー
ちょっとようつべでみたりしてみた。
あたし流れがあるものが好きみたい。
単に筋トレみたいなストイックなの嫌いかもｗ

食事は、やっぱりﾏｸﾛﾋﾞは、難しいな。
まんべんなく食べるさ。
【記録グラフ】
カーヴィーダンス
0分
カーヴィーダンス（分） のグラフ
 		食事の記録
1551kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
カルビー ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ（1人前） 359 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
シナモンティー（1人前） 4.8 kcal
12時
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
ごはん（0.6人前） 90.7 kcal
冷や奴（0.5人前） 41.4 kcal
15時
栗かのこ（1人前） 143 kcal
19時
ミニストップ 手巻き寿司　ねぎとろ（2.5人前） 418 kcal
弁釜 煮しめ（1人前） 226 kcal
  1551 kcal
食事レポートを見る
コメント
コージロー 2011/08/21 19:20 
色々と興味をもって調べる事は良い事ですだぁｗ
頑張ってくださいな！！
紅玉子 2011/08/21 23:36 
コージローさんありがとう！！
今までほんとしんどかったなぁと。
すぐﾏｲﾅｽ思考になっちゃったりね。
体が楽になってきて、気持もすごく前向きになれてるので
やれるだけやりたいです＾＾
コージロー 2011/08/22 19:56 
カラダとのいろんなバランスがありますからね。
無理は禁物！

でも調子の良い時はカラダ動かすとカラダも心もスッキリしますよっｗ
 紅玉子 2011/08/22 23:01 
はいｗ　ありがとうございます＾＾
心地よい疲労感がやみつきだけど、無理せず楽しんでやってきまーす！
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE