no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月20日（土）

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【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
61kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3019kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
りんごジュース（1人前） 88 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
焼き餃子（1人前） 382 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
20時
ファーストキッチン フライドチキン（2人前） 460 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
スモークレバー（1人前） 99 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
21時
サントリー ダイエット生　500ml（3人前） 330 kcal
焼酎（1.5人前） 556 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  3019 kcal
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