hana_511さん
最新の記録ノート
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2011年 |
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11年08月22日（月）
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「出直し隊」プロジェクト、8月もやっちゃうよ〜！
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ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー
【日々の課題】スロトレ（2種類のメニューを日々交互に）
【6月のクリア目標】23
【本日の成果】スロトレB
リズミカルニーアップ50回
ノーマルスクワット10回
プローンアームクロスレイズ左右各10回ずつ
レッグレイズ20回
クリアできたら★を1コ消しましょう。
★★★★★ 残り5コ！
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 1時 |
| サントリー ストロングゼロ ダブルレモン（1人前） |
240 |
kcal |
| 2時 |
| 鶏の炭火塩焼（1人前） |
150 |
kcal |
| 3時 |
| 焼酎（2人前） |
206 |
kcal |
| 13時 |
| ファミリーマート 揚げないしそチキンカツ（1人前） |
429 |
kcal |
| 20時 |
| セブンイレブン 冷しぶっかけなめこおろし蕎麦（1人前） |
342 |
kcal |
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1367 |
kcal |
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