no title【紅玉子さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月22日（月）

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【今日の調子】
まぁまぁ。昨日は、雷雨凄かったー
今日は、ちょっと早起き。
明日も早起き。
寝不足になりそう・・・

【今日の治療】
ﾋﾞﾀﾐﾝｃ1錠　ﾋﾞｵﾁﾝ1錠　ﾐﾔﾘｻﾝ12錠

【今日の感想】
わー食欲ストップしたみたい
生理後痩せ期ｷﾀｺﾚ
ずっとこの調子だったらすぐに痩せれるのに＾＾；

今日は、エアロバイクしたのでいつもより足に疲労感がｗ
今日は早く寝よー。。。

ﾔｰﾅﾘｽﾞﾑとかぶるかもだけど、ｾｸｼｰで可愛いpussycat dollsのworkoutみつけたっ

http://www.youtube.com/watch?v=VtQrdST6OWU

【記録グラフ】
カーヴィーダンス
0分
カーヴィーダンス（分） のグラフ
 		食事の記録
1336kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
カルビー ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ（0.8人前） 287 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
ブルーベリー（1人前） 9.8 kcal
シナモンティー（1人前） 4.8 kcal
12時
ほっかほっか亭 冷やしうどん （東京・千葉・神奈川・埼玉・群馬・栃木・茨城）（0.7人前） 286 kcal
鮭ごはん（0.4人前） 120 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
寒天（1人前） 0.06 kcal
キャベツとミンチ炒め（1人前） 76 kcal
19時
とうもろこし（0.2人前） 23 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
21時
カゴメ ラブレ Light 80ml（1人前） 14 kcal
  1337 kcal
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