no title【紅玉子さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月25日（木）

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【今日の調子】
一日一日体の調子って微妙に違うもんですねぇ。
毎日まぁまぁって書いてますけど、
一ヶ月前とは、全然違う。

【今日の治療】
ﾐﾔﾘｻﾝ１２錠　ﾋﾞｵﾁﾝ１錠　ﾋﾞﾀﾐﾝｃ１錠　

【今日の感想】
ということで、腹巻を探そう。最近可愛いのあるからねー
あ、でも随分前にシェイプアップガードルみたいなの買ったのがあるから
それはいてみようかな。。。
汗吸って冷たくなったら逆効果。
腹巻だとすぐ脱げるんだけどなぁ。

あとこれから冬対策としてマッサージオイルが欲しい。

今晩からちょっと2日ほどお休みでーす。
運動できないの辛いな

【記録グラフ】
カーヴィーダンス
0分
カーヴィーダンス（分） のグラフ
 		食事の記録
1642kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ケロッグ オールブラン（1人前） 352 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
シナモンティー（1人前） 4.8 kcal
12時
かぼちゃとさつまいもの煮物 （1人前） 95.7 kcal
イサキの煮付け（1人前） 119 kcal
ごはん（0.8人前） 121 kcal
セブンイレブン いくら（0.2人前） 36.2 kcal
白菜（漬け物）（0.1人前） 0.64 kcal
オリジン東秀 砂肝（0.1人前） 6.2 kcal
明太子の玉子焼き（0.3人前） 21.2 kcal
19時
刺身（1人前） 156 kcal
ごはん（0.7人前） 106 kcal
日本ハム スモークタン（0.5人前） 63.5 kcal
かぼちゃとさつまいもの煮物（1人前） 95.7 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
  1642 kcal
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