no title【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月27日（土）

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夜は外食。
久しぶりに生ビール1杯。
そして揚げ物たくさん食べた。
明日の体重が気になる。
【記録グラフ】
食事の記録
1935kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
グリコ 毎日果実りんご（1人前） 80 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
13時
ゴーヤチャンプルー（1人前） 167 kcal
紀文 豆乳（2人前） 114 kcal
15時
ヤクルト ジョア　白ぶどう（1人前） 48 kcal
16時
無印良品 手作りデザートマンゴープリン（0.2人前） 60 kcal
牛乳（0.1人前） 13.8 kcal
19時
ガスト 麒麟一番搾り（1人前） 154 kcal
大根サラダ（1人前） 179 kcal
絹ごし豆腐（1人前） 42 kcal
とろろ（1人前） 65.2 kcal
20時
はなまるうどん 唐揚（3人前） 591 kcal
クラッカー（3人前） 51.7 kcal
雪印 やわらかホイップ　クリームチーズ（0.5人前） 8.6 kcal
ブルーベリージャム（1人前） 39.8 kcal
和民 チーズフライ（2人前） 160 kcal
  1935 kcal
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