no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月27日(土)

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2420kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
体脂肪率
18.3%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2420kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
72kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
カフェオレ(1人前) 103 kcal
日本ケロッグ オールブラン (1.4人前) 186 kcal
ワッフル(0.7人前) 221 kcal
13時
なか卯 ビール(1人前) 154 kcal
とうもろこし(0.5人前) 57.5 kcal
ほたて(1人前) 77.6 kcal
ラーメン(0.2人前) 87.9 kcal
15時
ファーストキッチン ソフトクリーム(0.3人前) 53.4 kcal
16時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
コーヒーミルク(1人前) 12 kcal
シュガー(1人前) 23 kcal
ムース(1人前) 60 kcal
19時
えび(4人前) 184 kcal
ホタテ(1人前) 77.6 kcal
焼きそば(0.4人前) 254 kcal
豚串(0.8人前) 363 kcal
ワイン(3人前) 219 kcal
20時
ワイン(1.5人前) 110 kcal
21時
キリンビール 氷結(1人前) 172 kcal
  2420 kcal
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