no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月26日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2713kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2713kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
日本ケロッグ オールブラン　（1.1人前） 146 kcal
マーマレード（1.6人前） 89.8 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
ケンタッキーフライドチキン ナゲット 1個（2人前） 92 kcal
鮭（0.2人前） 29.5 kcal
スクランブルエッグ（0.7人前） 69.3 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
パスコ ロールパン（0.4人前） 37.6 kcal
10時
飴（0.5人前） 12.5 kcal
12時
ざるそば（1人前） 297 kcal
いか（0.6人前） 40.8 kcal
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
19時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
日本酒（1.6人前） 308 kcal
おにぎり（1.3人前） 246 kcal
やきそば（0.2人前） 127 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
干しエビ（2人前） 23.3 kcal
サワラの味噌焼き（0.4人前） 76.5 kcal
アイス（0.8人前） 242 kcal
21時
ワイン（1.5人前） 110 kcal
  2713 kcal
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