822日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月28日（日）

822日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2287kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
和風きのこスパゲティ（1.2人前） 559 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
21時
ポテトコロッケ（3人前） 863 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
キャベツ（5人前） 57.5 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
22時
ブルボン ぶどう（2人前） 170 kcal
  2287 kcal
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