体脂肪9.4％って・・・＠＠＠
すぐ風邪ひいちゃうでしょ＾＾；

コミュさん　やせすぎ～～～！！

久しぶりに１０％切ったんです。
普段は１１％位あるんですよ～
走り始めたら風邪引きにくくなりました(^^)

今年のコミュさんはいい感じだと思うよ。

日々の鍛錬が少ないよね。
走るのにも腹筋鍛えているのは
いいらしいから続けまーす(^^)

体重、体脂肪、めっっちゃ下がってる・・・
ちょっと追い込んだら脂肪ないぶんすぐ腹筋見れそうですね！！

違うんだよ～(-_-;)
下げるの早すぎたんだよ～
本当は水曜日に下げる予定だったんだ～

全然追い込める状況にない僕・・・
もう、眠い・・・・

ママ、どうした～
日記読みに行くね～

すげー数値だね～～＾＾。
素晴らしいよ＾＾、うん。

筋肉量は下がっちゃいました～

今年は昨年より筋肉のボリュームあるんじゃないですか？
筋肉の厚みが出て一段とカッコよくなってますよ！

どりりさんに言われると自信着いちゃうけど・・・
キチンと鍛えているのはどりりさんですよ。
今月末の写真が楽しみ(^^)

私？　飲んべえ日記ですが？　(ーー；)．。ｏＯ

最近、楽しい絵がないよ。
また見たいなぁ～

＞今日明日で追い込みかけます。 
無理しない様に～～ね＾＾。

もう今更なんですけどね(^^)
最後、頑張ります(^^)
８kg抱っこしてクランチしてみます。

普通に体脂肪率９．４パーセントってすごすぎです。
追い込みかけるより緩めていいくらいでは（笑）

久しぶりなんですよ。
タバコやめてからは
１０％切ることなかったですから。

腹筋はしっかりと鍛えてみます(^^)

僕も去年の日記見て見ました。
最後のあがきしてるみたいなので、今日は頑張ってきます。

あがいてみましょう。
私も頑張ります(^^)