no title【キアヌさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月31日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
86cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
74.95kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2669kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トップバリュ 玄米フレーク（1人前） 152 kcal
農協牛乳 牛乳（1人前） 120 kcal
ダノン ビオ　BE80（1人前） 60 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
12時
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
フレンチドレッシング（1人前） 60.9 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
サバの梅煮（1人前） 275 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
18時
セブンイレブン おにぎり　紅しゃけ（1人前） 176 kcal
21時
ファミリーマート とろ～り豆腐ジュレ（1人前） 90 kcal
共立食品 ミックスナッツ（1人前） 277 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
タカラ CANチューハイ（1人前） 285 kcal
タカラ CANチューハイ（1人前） 200 kcal
宝酒造 「純」（3人前） 417 kcal
キムチ（3人前） 55.2 kcal
  2669 kcal
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