８月最終日【カラダカラ３番館さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月31日（水）

８月最終日
< 少々おつかれ 　｜　今日はお休み >
【昨晩寝た時間】
２３：００
【今朝起きた時間】
６：００
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
　７：００
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
21
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1941kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2466kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
30.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
0kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
マルコメ わかめ　生みそタイプ（12食）（1人前） 28 kcal
小松菜炒め（1人前） 137 kcal
12時
カレーちゃんぽん（1人前） 800 kcal
19時
ご飯（2人前） 470 kcal
サーロインステーキ（1.5人前） 784 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
  2466 kcal
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