今日はお休み【カラダカラ３番館さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月01日（木）

今日はお休み
< ８月最終日 　｜　台風１２号 >
【昨晩寝た時間】
　０：００
【今朝起きた時間】
　８：００
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
　８：００
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
21
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1940kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
2849歩
万歩計（歩） のグラフ
 		アクアビクス
45分
アクアビクス（分） のグラフ
 		食事の記録
1339kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
31.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
-0.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
敷島 トースト（2人前） 380 kcal
小松菜の炒め物（1人前） 147 kcal
15時
ガリガリ君ミニ（1人前） 44 kcal
16時
たこ焼き（1人前） 266 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
かつおのたたき（1人前） 114 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
イカ（1人前） 68 kcal
  1339 kcal
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