台風１２号【カラダカラ３番館さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月02日（金）

台風１２号
< 今日はお休み 　｜　ゆっくり過ぎる台風 >
【昨晩寝た時間】
　０：３０
【今朝起きた時間】
　５：３０
【お昼寝・仮眠】
　３：００
【合計睡眠時間】
　８：００
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1932kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29.3%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
10520歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2629kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
29.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
0.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
トマトサラダ（1人前） 170 kcal
13時
ほっかほっか亭 のりスペシャル弁当（1人前） 997 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
さきいかの天ぷら（天つゆ）（1人前） 122 kcal
レンコンの天ぷら（天つゆ）（1人前） 129 kcal
サツマイモの天ぷら（天つゆ）（1人前） 156 kcal
シイタケの天ぷら（天つゆ）（1人前） 68.8 kcal
カボチャの天ぷら（天つゆ）（1人前） 139 kcal
なすの天ぷら（1人前） 129 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（1人前） 126 kcal
しし唐辛子の天ぷら（天つゆ）（1人前） 39.8 kcal
  2629 kcal
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