no title【ドルフィン2さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月31日(水)

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嵐の(台風)前の静けさ・・・・・
・・・・今回は温帯低気圧に変わらず上陸の可能性があるみたいです・・・

何年か前に「風台風」が上陸して、結構被害があった事を思い出しました・・・・。

【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動(分) のグラフ
夜の体重
60.2kg
夜の体重(kg) のグラフ
体脂肪率
12.5%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2217kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
61.6kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール(1.5人前) 153 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
ヨーグルト(0.3人前) 18.6 kcal
煎茶(1人前) 2.4 kcal
梅干し(1人前) 3.3 kcal
12時
ローソン ジューシーハムサンド(1人前) 300 kcal
カゴメ 紫の野菜(1人前) 85 kcal
20時
納豆(1人前) 100 kcal
サラダ(1人前) 22.2 kcal
焼き鳥(1人前) 337 kcal
ラーメンサラダ(1人前) 454 kcal
キリン 麒麟濃い味(2.5人前) 238 kcal
21時
焼酎(1人前) 371 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  2217 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2011/08/31 22:58
こっちも怪しい空模様です。
ウォーキング中、雨が降ってましたが、いつのまにかやんでました。
最近は、土砂降りの雨以外、結構大丈夫な私です。
9月も健康に気をつけ頑張りましょう!!!
 ドルフィン2 2011/08/31 23:12
こちらも「湿度」が高い1日でした・・・・(汗)。
本当に、ゲリラ豪雨の影響も大変ですよね・・・・・(困)。

本当に9月も無理をしないで楽しく運動に心がけて行きましょうね!!(礼)。
マーリー 2011/09/01 10:43
・・・台風上陸??
被害がないように願っています。

こちらは、時々雨が降ったりでしたが今は曇りです。
今日は終日家なので、雨は気になりません・・・

 ドルフィン2 2011/09/01 21:23
今日から大雨と予報では言っていましたが・・・・かなり暑く天気もいい日で驚きました・・・・(汗)
・・・まさかの「外作業」で、かなりの水分補給をしました・・・・スポーツドリンク「500ml」のペットボトル5本位?飲みました・・・・・。

・・・・・・・でも全て「汗」で出て行きました・・・・・(笑)。

今回の「台風」の進路予想も難しいみたいですね・・・「マーリーさん」の所に被害がない事を、自分も祈っています!!(礼)。
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