1日目【おおとろさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月01日（木）

1日目
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今頃周り見回して気が付いたけど
ここはおもっきり太ってて健康維持すらじり貧な人より
がっつり健康を維持する人たちがいっぱいいるんだな。
えらいなぁ。
　
なんか場違いで申し訳ないけど、ぬるく優しい場所よりこっちがいいな。
頑張る人達を見ながら、落ち込まない程度に刺激もらおう。
　
無理しなくていいよってのは標準＋α程度の人の為の言葉で
私には適用しちゃいけない言葉だわ。。。
でも、なんだかんだで1月からもう7kg以上減ってた。頑張ろ。

-----

体重：84.5 　
体脂肪率：38.6 　

BMI　：　34
内臓脂肪Lv.　：　17
身体年齢　：　63
基礎代謝量　：　1,612kcal

体脂肪Lv.判定　：　●●●　●●●　●●●　●○○ 　高い
内臓脂肪Lv.判定　：　●●●　●●●　●●○ 　高い

血圧　：　118　83　86/m

ダイエット開始から　：　1日目
タイムアップまで　：　122日
減量　：　0.5kg
残り　：　9.5kg


　

【記録グラフ】
最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
38.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
763kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
マウントレーニア カフェラッテ　ノンシュガー（1人前） 79 kcal
3時
トップバリュ カルシウム入り乳酸菌飲料（1人前） 37 kcal
10時
キリンヤクルトネクストステージ リエータ ひんやりドリンク トロピカルミックス 49g（1人前） 170 kcal
18時
鶏の唐揚げ（0.6人前） 42 kcal
20時
キューピー ノンオイル梅づくし [ビン200g]（3人前） 9 kcal
キャベツ（3人前） 104 kcal
22時
ジョイフル 枝豆（1人前） 278 kcal
トップバリュ 野菜ジュース（2人前） 44 kcal
  763 kcal
食事レポートを見る
コメント
雲爺 2011/09/01 20:54 
いえ、
ここはすんなりした美人の女性と、
（そう言わないと、蹴り食わされる）
俺みたいに、へそが埋まって見えなくなったものの、
寄合場所です。
一部の男性は、体格のいい、優しいですが。
要は、のんべいの集まりともいえます。
ちゃうか。
 おおとろ 2011/09/01 23:44 
ぷぷぷっ
ほんと皆さん楽しそうに体調管理してて
ちらっと見るだけでほんと楽しいです。
のんべ、いいですねー！
私は年内は禁酒です。…耐えられたら。
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