健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月01日（木）

健康日記
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【今日やった運動】
stretch：do
Walking：east　D
【運動した時間】
60分
【新たな発見】
お祭り始まる・・9/3・4・5
提灯が点る。
【今日の感想】
今年も稲作豊作で盛大なお祭りであろう･？？？？
台風が来そうだ？？？心配

【記録グラフ】
血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
35.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
947kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
トマトサラダ（1人前） 170 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
12時
パン（1人前） 172 kcal
18時
おにぎり（1人前） 235 kcal
  947 kcal
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