2011年9月1日（木）【ひまわり4324さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月01日（木）

2011年9月1日（木）
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【朝ごはん】
ご飯、高野豆腐のスープ、納豆、玉子サラダ、フルーツヨーグルト
【昼ごはん】
おにぎり、トマト、牛乳、カロリーメート
【間食】
カロリーメート、おこし(小5個)、コーヒー(砂糖入り)、おにぎり
【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、鶏肉とピーナッツの炒め物、小松菜と厚揚げの煮物、冷奴
【夜食】
バームクーヘン、ラスク(3枚)
【今日の感想】
夜食を２種類食べてしまった。
どちらかにしておくべき。

【記録グラフ】
食事内容
84点
食事内容（点） のグラフ
 		万歩計
11744歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ジョギング
18.6分
ジョギング（分） のグラフ
体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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