☆母の命日☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月01日(木)

☆母の命日☆

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☆母の命日☆ 画像1
台風が近づいてるし、朝、雨がポツポツしてたので
今日は断腸の思いで(笑)電車通勤にしました、、、

ところで、本日は母の命日です。
朝、友達から『お母さんの命日だね』ってメールが来て
その心遣いに心が温まりました。

ヴァイオリン繋がりで知り合った長野の友達ですが、
いつもちゃんと覚えていてくれて、メールをくれます。

知り合ってまもなく彼女もお父様を亡くされ、
その時の私の言動が励みになったと、今でも感謝の意を
あらわしてくれます。
たいしたことしてないんだけど、、、(汗)

その彼女、私と同い年ですが早めの更年期のような症状で
とても辛いようです。
それでも女性は7の倍数で体調変化がやってくる、、、と
私のことも心配してくれて。。。

その私、こんなに元気で申し訳ない(汗)


というわけで今日は早めに帰って、両親を偲びながら
おいしいものでも食べよ~☆



いよいよ腹筋コンテスト期間が終了しました。
昨日はどうやったら腹筋がついているような錯覚を
起こせる写真を撮れるか?

と色々試行錯誤をしていました。

結局、腹筋はついていると思うのですが、
その上のカバー(脂肪)がとれず、
うまく腹筋が見える写真が撮れませんでした。。。

このカバーさえはずせば私のお腹は6パック!


という訳でご報告です。
(腹筋は写真をご覧ください。。。)

腹筋コンテスト、途中経過&結果。
-腹筋コンテストメモ-
ウエスト:  67.0→66.8→67.0→65.5cm -1.5cm減りましたよ、少しだけど、

、、
おへそまわり:71.5→70.0→69.8→69.0cm -2.5cm減りました!
ヒップ:   85.0→86.0→86.0→85.0cm +-0、、、元に戻りました。

ウエストはわずかではが、いつかお伝えした8の字運動が
効果を発揮したようです。

もう少し、女らしくなりたいので、このまま続けようと
思っています。




[no title]


【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
ウォーキング
9km
ウォーキング(km) のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
150回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
20.4%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
52.9kg
体重(kg) のグラフ
コメント
たこきゅうぴい 2011/09/01 15:24
お〜見事な腹筋!
 audrey 2011/09/02 15:02
ありがとうございます。

ちょっと脂肪で筋がついている、、、と言ううわさも(汗)
どりり 2011/09/01 15:37
どこにカバーがあるんですか!
カッチカチの腹じゃないですか!
スゲー--!!
本当にまじめにすごいと思いますよ!
 audrey 2011/09/02 15:03
どりちゃんにそんなこと言われると恥ずかしい、、、

ありがとうございます。
世界平和 2011/09/01 16:20
女性でもこうなれるんだー(感心)
でも私はいいわ、もうどうにもならなくなっちゃってるから、、、、(_ _|||)オヨヨ
 audrey 2011/09/02 15:03
もっともっとすごい人がいますよ~☆
ボンド88 2011/09/01 16:52
>どうやったら腹筋がついているような錯覚を
起こせる写真を撮れるか?<

私はここの部分に意識を集中して写真を撮ろうと思います。
もういまさら腹筋は変化しないだろうし・・・
 audrey 2011/09/02 15:04
ですよね、、、、

実物じゃないだけに(笑)
syunfamily 2011/09/01 17:38
このまま続けたら~~
女性ボディービルダーになれるぞ~~^^。
 audrey 2011/09/02 15:04
続きませんからご安心くださ~い^^
三輪昌志 2011/09/01 20:08
スゲー腹だな~~^^。
うんうん・・・コソコソ隠れながら・・・OFF会参加しなきゃ(笑)。
 audrey 2011/09/02 15:05
また、来年がんばろう!
杏宏ママ 2011/09/01 21:05
僕のカバーを差し上げます~TwT
 audrey 2011/09/02 15:05
いえいえ、遠慮しておきます(汗)
かいけいぱぱ 2011/09/01 22:01
>昨日はどうやったら腹筋がついているような錯覚を
>起こせる写真を撮れるか?
みなさんの日記よんでると、いつの間にか腹コンが写真コンテストになってるなぁ~
 audrey 2011/09/02 15:06
そうですか?
私も徘徊してこよう。
ゆっぴぃ 2011/09/02 00:31
いやいや、腹筋ついてますって!!
すげーいいなぁ~(´・ω・`)
私もいつか自分のお腹をアップ出来るようにガンバろ。
いまは程遠い……やったるーーーーーー!!
 audrey 2011/09/02 15:06
ありがとー☆

顔が見えないから意外と出せちゃう(爆)
okkon 2011/09/02 12:22
あの写真にあの文面!
と思ったらその下に腹コン文が…。
ヒップはこの数字なら減らさなくて良いよね。
腹だけマイナスか~、良いなぁ。
でも数字、同じぐらいだ~!ヽ(゚◇゚ )ノ❤オトモダチ!
 audrey 2011/09/02 15:07
丁度命日にぶつかった、、、

okkonさん、ウエストそんなにないでしょ?
絶対メジャーが間違ってるな、、、
浜ジョー 2011/09/02 12:37
これって、お腹に力入れてるの~?

だったら、私だって!(#`-_ゝ-)ピキ
あっ、やっぱ、無理だった!(爆)
 audrey 2011/09/02 15:08
入れてます、、、(汗)

入れない写真も見る?
okkon 2011/09/02 21:53
後ろで誰か摘んでる?!


やっぱ、スチール製のコンベックスじゃ無理があるかなぁ。❤
これしかないんだよね~。
 audrey 2011/09/04 21:12
そうそう、娘といってたけど
『あれ、体のサイズ測るようじゃないよね、、、』って

かなり損してると思いますよ~!
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