no title【キアヌさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月02日（金）

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【記録グラフ】
体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2314kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュ 玄米フレーク（1人前） 152 kcal
農協牛乳 牛乳（2人前） 133 kcal
ダノンBIO ヨーグルト（1人前） 68 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
11時
江崎グリコ バランスオン 19g（1人前） 80 kcal
12時
鶏の甘酢あんかけ（1.5人前） 357 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
22時
グルメシティ 枝豆（1人前） 125 kcal
タカラ CANチューハイ（1人前） 200 kcal
タカラ CANチューハイ（1人前） 285 kcal
丸大食品 フィッシュソーセージ（1人前） 107 kcal
23時
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
宝酒造 「純」（2.5人前） 348 kcal
  2314 kcal
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