健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月03日（土）

健康日記
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【今日やった運動】
stretch：do
Walking：east　C
【運動した時間】
50分
【新たな発見】
なし
【今日の感想】
台風の影響で暖かく、風が強い・・・
コース短くした。

【記録グラフ】
血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
35.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
896kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
12時
パン（1人前） 172 kcal
17時
しめ鯖（1人前） 331 kcal
  896 kcal
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