今日からつける【ばこさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月03日（土）

今日からつける
　｜　あやうく１日坊主 >
【今日やった運動】
腹筋
【運動した時間】
数分
【新たな発見】

【今日の感想】
フィットネスのインストラクターさんには
「腹筋を＜ゆっくり＞やること」
と言われたのだけど、しんどいのでつい早く体を起こして・倒してしまう。
【記録グラフ】
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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