no title【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月05日（月）

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【記録グラフ】
朝の体重
67.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
39.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
6.3時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
気温
32℃
気温（℃） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
8
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		食事の記録
2039kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
ふりかけ（1人前） 77.7 kcal
ミニストップ ざる中華（0.7人前） 234 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
卵焼き（1人前） 49.3 kcal
にらたま（1人前） 110 kcal
唐揚げ（1人前） 129 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
梨（0.5人前） 36.6 kcal
17時
ご飯（1人前） 235 kcal
しゃけ（1人前） 148 kcal
じゃがいも炒め（1人前） 169 kcal
枝豆（3人前） 101 kcal
アセロラジュース（2人前） 168 kcal
  2039 kcal
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