no title【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月04日（日）

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【記録グラフ】
気温
31℃
気温（℃） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
10
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38.9%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
朝の体重
67.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		就寝時刻
12.3時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
6.3時間
起きた時間（時間） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1698kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
豚汁（1人前） 365 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
枝豆（3人前） 101 kcal
15時
塩ラーメン（1人前） 432 kcal
チャーシュー丼（0.3人前） 196 kcal
スイカ（1人前） 111 kcal
23時
サミット シュウマイ（3人前） 186 kcal
枝豆（2人前） 67 kcal
アセロラジュース（2人前） 168 kcal
  1698 kcal
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