no title【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月03日（土）

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【記録グラフ】
気温
33℃
気温（℃） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
8
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
朝の体重
66.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
6.3時間
起きた時間（時間） のグラフ
うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3563kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
カレーライス（0.8人前） 724 kcal
サミット シュウマイ（1人前） 62 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
12時
日清 焼きそば（1人前） 553 kcal
14時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
19時
かっぱ寿司 つぶ貝（1人前） 146 kcal
かっぱ寿司 ホタテ（1人前） 170 kcal
かっぱ寿司 やりいか（1人前） 152 kcal
かっぱ寿司 活〆煮穴子（1人前） 184 kcal
かっぱ寿司 海老アボカド（1人前） 262 kcal
かっぱ寿司 うに軍艦（1人前） 150 kcal
かっぱ寿司 海老サラダ軍艦（1人前） 222 kcal
かっぱ寿司 ねぎとろ軍艦（1人前） 222 kcal
カルビー ポテトチップス のりしお [袋] 65g（1人前） 362 kcal
  3563 kcal
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