no title【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月06日（火）

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【記録グラフ】
朝の体重
67.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
39.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
2時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
気温
25℃
気温（℃） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		食事の記録
1834kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
山崎製パン コッペパン ピーナッツクリーム（0.7人前） 343 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ふりかけ（1人前） 77.7 kcal
12時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
梨（0.3人前） 21.9 kcal
かりんとう（2人前） 35.3 kcal
18時
ファーストキッチン フレンチフライポテト L（0.7人前） 419 kcal
ささみ（2人前） 67.3 kcal
生姜焼き（1人前） 84.3 kcal
ファミリーマート 塩さば（0.5人前） 110 kcal
19時
梨（1人前） 73.1 kcal
20時
コッペパン ピーナッツクリーム（1人前） --- kcal
ご飯 小（1人前） --- kcal
ふりかけ（1人前） --- kcal
天ぷらそば（1人前） --- kcal
梨（1人前） --- kcal
かりんとう（1人前） --- kcal
フレンチフライポテト L（1人前） --- kcal
ささみ（1人前） --- kcal
生姜焼き（1人前） --- kcal
塩さば（1人前） --- kcal
  1834 kcal
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