830日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月05日（月）

830日目
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【今日やった運動】
GYM 13:00-15:00
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24.4
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2423kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
13時
VAAM ヴァームダイエットスペシャル（1人前） 28 kcal
14時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
15時
たらみ ゼロカロリーゼリー　みかん（1人前） --- kcal
16時
日清食品 しょうゆラーメン　麺の達人（1.1人前） 347 kcal
22時
オリジン東秀 やきとり（1人前） 620 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
23時
屋台 みたらしだんご（5人前） 645 kcal
  2423 kcal
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