830日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月05日（月）

830日目
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【今日やった運動】
GYM 13:00-15:00
【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.4
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2423kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
13時
VAAM ヴァームダイエットスペシャル（1人前） 28 kcal
14時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
15時
たらみ ゼロカロリーゼリー　みかん（1人前） --- kcal
16時
日清食品 しょうゆラーメン　麺の達人（1.1人前） 347 kcal
22時
オリジン東秀 やきとり（1人前） 620 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
23時
屋台 みたらしだんご（5人前） 645 kcal
  2423 kcal
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