no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月08日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3195kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 504 kcal
オムレツ（1人前） 381 kcal
10時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー（1人前） 105 kcal
12時
ざるそば（2人前） 595 kcal
オリジン弁当 具だくさんちらし寿司 大（1人前） 623 kcal
味噌汁（1人前） 46.5 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
18時
ご飯（1人前） 504 kcal
スタミナ漬け（0.2人前） 69 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
たくあん（2人前） 30.7 kcal
ミルクコーヒー（3人前） 92.3 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
  3195 kcal
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