程よい運動量【Ma-Wakkaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月11日（日）

程よい運動量
< no title 　｜　激増 >
昨日の12時過ぎまでの飲み会の後、1時過ぎに寝て、そしていつものように5時半に起き、ジョギング10キロ。そして、家まで送ってもらったため、駅まで30分かけて歩き、自転車を取りに行った。非常にアクティブな一日だった。

【記録グラフ】
運動消費カロリー
1306.4kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
9.95km
ジョギング（km） のグラフ
 		万歩計
23234歩
万歩計（歩） のグラフ
ジョギング
61.44分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
61.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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