ぐったり、、【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

かおちょさん


08月24日生(女性) B型神奈川県

ぐったり、、

< ディズニーランド　｜　筋肉は重いよね。。 >

【昨晩寝た時間】1:00

【今朝起きた時間】10:00

【お昼寝・仮眠】2時間

【合計睡眠時間】11時間

【今日の睡眠状態】

【記録グラフ】

睡眠時間
11時間
睡眠時間（時間）のグラフ

食事の記録
1573kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

0時
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（2人前）	4.6	kcal
不二家ペコウェファースチョコレート（チョコ）（3人前）	120	kcal
梨（1人前）	73.1	kcal
10時
ごはん（1人前）	235	kcal
鮭（0.6人前）	49.7	kcal
かぼちゃ（2人前）	36.6	kcal
リンゴジュース（30%）（0.6人前）	55.2	kcal
ブロッコリー（0.1人前）	3.3	kcal
ごぼうサラダ（0.4人前）	35.2	kcal
13時
みかんジュース（50%）（0.5人前）	60	kcal
リンゴジュース（50%）（0.6人前）	55.2	kcal
グレープジュース（10%）（0.5人前）	52	kcal
かぼちゃ（2人前）	36.6	kcal
納豆（1.8人前）	144	kcal
のり（1人前）	5.6	kcal
ごはん（0.2人前）	47	kcal
19時
みかんジュース（50%）（0.5人前）	60	kcal
もやし（2人前）	56	kcal
マルちゃん塩焼そば（1人前）	281	kcal
20時
リンゴジュース（50%）（1.2人前）	110	kcal
グレープジュース（10%）（0.5人前）	52	kcal
	1573	kcal
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