840目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月15日（木）

840目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30
【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1878kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
トースト（1人前） 270 kcal
12時
VAAM ヴァームダイエットスペシャル（1人前） 28 kcal
13時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
14時
梨（1人前） 73.1 kcal
16時
加ト吉 下町のラーメン屋さん しょうゆラーメン [袋] 208g（1.1人前） 321 kcal
17時
塩むすび（2人前） 470 kcal
23時
タニタ食堂 定食（1人前） 550 kcal
梨（2人前） 146 kcal
  1878 kcal
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