ダウンドッグでの気づき【ＡＲＵＵＭＡさんの健康管理カラダカラノート】

ＡＲＵＵＭＡさん

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11年09月15日（木）

ダウンドッグでの気づき
< 一人押し問答　｜　レーズンバター >
今日は頑張ってヨガ行ってきました。おかげでもうおねむだよぅ(´・ω・｀) 反省と言うか、今日のヨガで気づいたことは、ダウンドッグの時の背中の伸び感。お腹を引き上げるのは気をつけてたけど、背中をもっと地面につけるように伸ばすと脇から背中にかけてが気持ちよくなる。ダウンドッグって休憩がてらにするから、ついおざなりになりがちだったんだなぁと再確認。あともうひとつ気づいたこと。チェアポーズで、左側に上体をひねると、いつも左の股関節か子宮辺りが、内出血したみたいな感じがする。なんていうか熱い血がどくどく流れてる感じって言うか…。でもその後特に何も違和感ないんだよねー。あれは血行がよくなってるのか、それとも子宮周りの血管に圧力がかかりすぎてよくないのかどっちなんだろう(´・ω・｀)？なんとなく恐いので、いつも左は緩めにしてる。先生に聞いてみようかな。ヨガやるとやっぱ爽快感が違うなー。来週も頑張ろう。

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