3日目【sakurai00さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月16日（金）

3日目
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【記録グラフ】
朝の体重
77.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		摂取カロリー。
2021kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2021kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
パン（1人前） 338 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
明治エッセル スーパーカップ　超バニラ（1人前） 369 kcal
13時
大学芋（1人前） 269 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
無添くら寿司 まぐろ（1人前） 176 kcal
無添くら寿司 サーモン（1人前） 184 kcal
無添くら寿司 穴子（1人前） 176 kcal
鉄火巻き（1人前） 329 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
  2021 kcal
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