疲れたけど、充実♪【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月17日（土）

疲れたけど、充実♪
< 筋肉は重いよね。。 　｜　ウォーキングのみ★ >
【昨晩寝た時間】1:00

【今朝起きた時間】10:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】9時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1303kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
湖池屋 スコーン たっぷりＢＢＱソース味 [袋] 80g（0.5人前） 216 kcal
オリジン東秀 春雨サラダ（1人前） 93 kcal
ぶどうジュース（1.1人前） 114 kcal
10時
不二家 ペコウェファースチョコレート（チョコ）（2人前） 80 kcal
焼きうどん（0.83人前） 254 kcal
20時
ブルボン ブランチュール（2.1人前） 90.3 kcal
23時
焼きうどん（0.82人前） 251 kcal
サントリー CCレモン　zero（1人前） --- kcal
三幸製菓 雪の宿（3人前） 204 kcal
  1303 kcal
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