ウォーキングのみ★【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月18日（日）

ウォーキングのみ★
< 疲れたけど、充実♪ 　｜　おじいちゃん到来！ >
【昨晩寝た時間】2：00

【今朝起きた時間】6：00

【お昼寝・仮眠】4時間、1時間

【合計睡眠時間】9時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1978kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
湖池屋 スコーン たっぷりＢＢＱソース味 [袋] 80g（0.25人前） 108 kcal
明治 ガルボチップス（0.93人前） 345 kcal
三幸製菓 雪の宿（8人前） 544 kcal
ブルガリア ブルガリア フルーツミックス（2人前） 116 kcal
いちご大福（0.7人前） 50.1 kcal
12時
リンゴジュース（50%）（0.6人前） 55.2 kcal
18時
焼きそば（0.8人前） 240 kcal
ブルボン ブランチュール（4.4人前） 189 kcal
そうめん（0.5人前） 193 kcal
もやし（2.5人前） 70 kcal
三幸製菓 雪の宿（1人前） 68 kcal
  1978 kcal
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