油断【堀の内幕の内さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月18日（日）

油断
< 不思議 　｜　no title >
久しぶりに家族で外食。
やっぱり外食はカロリー高めになるし
生ビールも美味しい･･･。

朝・昼食に重点おいて夜は軽めに設定。
先は長い。しっかりやろう。

【記録グラフ】
体重
101kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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