no title【matiuoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月19日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2291kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
かしわそば（1人前） 464 kcal
19時
日清食品 カップヌードル シーフードライト（1人前） 198 kcal
ローソン ネギトロ巻き（1人前） 342 kcal
23時
キリンビール のどごし（1人前） 151 kcal
キリンビール のどごし<生> [カン] 500ml（1人前） 216 kcal
セブンイレブン 野菜とソーセージのポトフ（1人前） 323 kcal
えびさしみ（1人前） 45.9 kcal
鮪刺身（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 55.6 kcal
いか（1人前） 68 kcal
清酒（本醸造）（1.7人前） 327 kcal
  2291 kcal
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