一気に減る【キアヌさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月21日（水）

一気に減る
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一日で1.7kg減量。たぶん飲み過ぎによって体内の水分が極度になくなったためだろうな。今日体調激悪だったもん。やばいと自覚しつつ今日もCANチューハイをたっぷりあおりました。

【記録グラフ】
体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2282kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トップバリュ 玄米フレーク（1人前） 152 kcal
農協牛乳 牛乳（2人前） 133 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
白身魚のフライ（1.4人前） 390 kcal
加ト吉 麺棒一番 かけそば [袋] 197g（0.5人前） 137 kcal
セブンイレブン フレンチドレッシング（0.5人前） 38 kcal
19時
イオン 20品目の海鮮サラダ（1人前） 78.1 kcal
永谷園 しじみわかめスープ（1人前） 10 kcal
トップバリュ フィッシュソーセージ（1人前） 117 kcal
セブンプレミアム 豆腐（2.4人前） 144 kcal
20時
グルメシティ 枝豆（1人前） 125 kcal
タカラ CANチューハイ（2人前） 570 kcal
  2282 kcal
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