no title【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月21日（水）

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< no title 　｜　スピンオフ第4弾、... >

ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

　【日々の課題】スロトレ（2種類のメニューを日々交互に）
　【6月のクリア目標】24
　【本日の成果】スロトレA
　　　　　　　　　　リズミカルニーアップ50回
　　　　　　　　　　ニートゥチェスト10回
　　　　　　　　　　プッシュアップ10回
　　　　　　　　　　レッグレイズ20回

　クリアできたら★を1コ消しましょう。
　★★★★★ ★★★★★ あと8個！

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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
1318kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
合食 刺身いか七味焼（1人前） 121 kcal
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 350ml（2人前） 168 kcal
2時
サッポロビール サッポロ生ビール黒ラベル [カン] 350ml（1人前） 140 kcal
11時
サークルK サンクス とりたまサンド（1人前） 284 kcal
12時
日清食品 カップヌードル ライト（1人前） 198 kcal
15時
グリーンサラダ（1人前） 65 kcal
生ビール グラス（1人前） 120 kcal
17時
山崎製パン 吉野家牛肉まん（1人前） 183 kcal
21時
無印良品 ミネストローネ（1人前） 39 kcal
  1318 kcal
食事レポートを見る
コメント
mommomo 2011/09/21 18:00 
はなちゃんは、大丈夫け  ?!
返って動かない方が安全かもな。


停電。
出してきたよ、ウェディングのぶっといろうそく。 (爆)
 hana_511 2011/09/21 18:15 
停電してるんですか？
ものすごい風と雨ですもんね。

こちらは大丈夫です。
昼間外出してて、さっき帰ってきたのですが、タクシー移動だったので大丈夫でした。
たしかに、少しおさまるまで、動かないほうがよさそうですね。
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